Mindfulness till din konferens

Boka föreläsning/prova på mindfulness, stresshantering eller mindful eating. En timme brukar vara lagom, men du kan förstås själv välja upplägg.

Vi samarbetar med professionell KBT-terapeut och mindfulnessinstruktör som föreläser och ger övningar inom mindfullness samt bidrar med kraftfulla verktyg för att få mer lugn, harmoni och närvaro i livet. Stresshantering, där andning och avslappningstekniker är i fokus.

Mindful eating handlar om att känna in sin kropp för att förstå vilka behov den har. Att skilja på hunger, sug, rastlöshet, irritation och andra känslor som får oss att äta. Hur vi på bästa sätt kan förstärka upplevelsen vid måltiderna med alla sinnen.

För kostnadsförslag och bokning av mindfulness eller mindful eating, maila oss ekebyhovs.slott@ekero.se.