Gratis träningspass på land
Mellan den 2-8 december har vi gratis prova på pass i vår fina gruppträningssal.
Kom och testa våra gruppträningar!
Vi vill att fler ska upptäcka våra härliga gruppträningar. Kom och provträna gratis under perioden 2-8 december. Du bokar plats i vårt e-tjänst, se nedan. Alla pass utom "vattenfys" ingår i erbjudandet. Ni som deltar i passen behöver ha en bokad plats, visa upp din bokningsbekräftelse i receptionen.
Följande pass kan du välja mellan:
- Måndag den 2 december klockan 18.30 - 19.30. Pilates med Åsa. Ett pass där du tränar, statisk och dynamisk styrka kombinerat med rörlighetsträning utan redskap. Pilatesträning är effektiv men samtidigt skonsam. De medvetna och kontrollerade rörelserna gör att kroppen byggs upp inifrån och ut, samt förbättrar kroppshållning, balans och koordination. Passar både för dig som vill komma igång med träningen eller ta i lite mer.
- Tisdag den 3 december klockan 11.30 - 12.15. Pilates med Anneli. Ett pass med lätta styrkeövningar där du tränar, statisk och dynamisk styrka kombinerat med rörlighetsträning utan redskap. Pilatesträning är effektiv men samtidigt skonsam. De medvetna och kontrollerade rörelserna gör att kroppen byggs upp inifrån och ut, samt förbättrar kroppshållning, balans och koordination. Passar både för dig som vill komma igång med träningen eller ta i lite mer.
- Tisdag den 3 december klockan 19.00 - 19.45. Tabata med Kajsa. Tabata innebär att vi tränar intensivt i korta intervaller, 20 sekunder träna - 10 sekunder återhämtning. Lite längre återhämtning mellan varje block, ett block är 8 intervaller. Det är ett pass för dig som vill ha ett pass där du får träna på styrka, kondition och balans. Du väljer själv hur mycket du tar i så det passar även för dig som vill komma igång med din träning.
- Onsdag den 4 december klockan 19.00 - 20.00. Yoga med Åsa. Ett yogapass där rörelser sätts ihop i ett flöde (vinyasa), du går ett steg i taget för att nå styrka, balans, rörlighet och smidighet med en koncentrerad andning som röd tråd. Den fysiska rörelsen kombineras med andning och mentalt fokus. Som deltagare utgår du alltid utifrån din egen kapacitet och förmåga.
- Söndag den 8 december klockan 15.00 - 15.45. Cirkel/stationsträning med Helene. Du får träna på styrka, kondition och balans och anpassar intensiteten efter egen förmåga.
Du väljer själv hur mycket du tar i så det passar även för dig som vill komma igång med din träning.
Varmt välkomna!