Aktiviteter & mötesplatser för äldre

Glada pensionärer som promenerar i skogen

Är du pensionär och söker ett sammanhang, nya vänner eller något roligt att göra? Här kan du hitta mer information om våra aktiviteter som vi ordnar på Seniorliv.

Seniorliv

Seniorliv är kommunens satsning på aktiviteter och mötesplatser för pensionärer i alla åldrar. Vi erbjuder bland annat seniorcaféer, rörelseträning av olika slag och IT-cafée. Vi samarbetar med Ekerös föreningsliv och andra aktörer. Vi anordnar också olika evenemang, temaföreläsningar och informationsmöten. Målet är att alla som vill ska hitta något som passar.

Oftast träffas vi i, eller i närheten av, våra möteslokaler Matsalen eller Terrassen på Ekgården och Vallviken på Söderströmsgården.

Våra aktiviteter pågår terminsvis med olika datum för start och avslut – se program nedan. Vi har stängt juli månad, vecka 51–01 (jul/nyår), dag före röd dag och röda dagar.

Våra aktiviteter är kostnadsfria och det går att köpa fika till självkostnads pris.

Glöm inte att anmäla dig!

Om du ska besöka oss för första gången vill vi gärna att du kontaktar oss. Till våra rörelseaktiviteter och IT-caféer behöver vi din anmälan.

Du når oss på telefon eller SMS: 073-660 43 60
eller via e-post: seniorliv@ekero.se

 Seniorlivs mötesplatser och program

Terrassen och Matsalen är möteslokaler på Ekgården i Ekerö centralort.

  • Terrassen: ingång från Floravägen 13B, Ekerö
  • Matsalen: ingång vid huvudentrén, Pomonavägen, Ekerö

Vårprogram 2024 - Ekerö

SENIORCAFÉ

Onsdagar från vecka 2 – vecka 26
Klockan 10.00 – 16.00
Lokal: Matsalen på Ekgården.

Till våra seniorcaféer är du välkommen att komma och gå de tider som passar dig. Här umgås vi, tar en fika, får hjälp att söka information via våra surfplattor, handarbetar,
målar, pysslar eller deltar i någon av de hållpunkter vi erbjuder under dagen, se nedan:

Klockan. 11.15 – 11.45 Sitt- eller Lättgymnastik. Enkla rörelser för hela kroppen i lättare tempo.
Klockan 12.00 – 13.00 Gemensam, egen medhavd, lunch för den som så önskar. Möjlighet att värma i mikrovågsugn finns.
Klockan 13.00 – 13.45 Blandad aktivitet enligt deltagarnas önskemål.
Klockan 14.00 - 16.00 Dagens tema, aktivitet eller inbjudna gäster från exempelvis föreningsliv eller kommunens andra verksamheter för äldre. Kontakta oss för separat information om detta.

Qigong

Onsdagar från vecka 5 – vecka 12 och vecka 15 - 22. (anmälan krävs)
Klockan 16.00 – 17.00
Lokal: Terrassen på Ekgården

Vi använder grundrörelser i Qigong och Tai Chi för ökad rörlighet, balans, styrka och smidighet.

IT-CAFÉ

Fredagar jämna veckor från vecka 6 (7 tillfällen, anmälan krävs)
Klockan 10.00 – 11.45
Lokal: Matsalen.

Varje tillfälle inleds med ett teoripass med fokus på mobiltelefoner och surfplattor.
Därefter fika och verkstad där du kan få stöd och hjälp med enklare handhavarfrågor.

Kontakta Seniorliv

Kontakta oss för mer information och för att anmäla dig till våra aktiviteter.

Telefon och SMS: 073-660 43 60
E-post: seniorliv@ekero.se

Följ oss gärna på Facebook Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Vallviken är vår möteslokal på Söderströmsgården som ligger centralt i Stenhamra. Ingång sker från parkeringen bortom huvudentrén, Uppgårds skolväg 1, Stenhamra.

Vårprogram 2024 - Stenhamra

SENIORCAFÉ

Tisdagar från vecka 2 – vecka 26
Klockan 10.00 – 16.00
Lokal: Vallviken på Söderströmsgården.

Till våra seniorcaféer är du välkommen att komma och gå de tider som passar dig. Här umgås vi, tar en fika, får hjälp att söka information via våra surfplattor, handarbetar, målar, pysslar eller deltar i någon av de hållpunkter vi erbjuder under dagen, se nedan:

Klockan. 11.15 – 11.45 Sitt- eller Lättgymnastik. Enkla rörelser för hela kroppen i lättare tempo.
Klockan 12.00 – 13.00 Gemensam, egen medhavd, lunch för den som så önskar. Möjlighet att värma i mikrovågsugn finns.
Klockan 13.00 – 13.45 Blandad aktivitet baserat på deltagarnas önskemål.
Klockan 14.00 - 16.00 Dagens tema eller inbjudna gäster från exempelvis föreningsliv eller kommunens andra verksamheter för äldre. Kontakta oss för separat information om detta.

QIGONG /Tai Chi

Torsdagar från vecka 5 – vecka 12 och vecka 15 - 22 (anmälan krävs).
Klockan 10.30 – 11.30
Lokal: Vallviken på Söderströmsgården.
Vi använder grundrörelser i Qigong och Tai Chi för ökad rörlighet, balans, styrka och smidighet.

IT-CAFÉ / IT-STÖD

Fredagar ojämna veckor från vecka 5 (7 tillfällen, anmälan krävs)
Klockan 10.00 – 11.45
Lokal: Vallviken på Söderströmsgården.

Varje tillfälle inleds med ett teoripass med fokus på mobiltelefoner och surfplattor.
Därefter fika och verkstad där du kan få stöd och hjälp med enklare handhavarfrågor.

Kontakta Seniorliv

Kontakta oss för mer information och för att anmäla dig till våra aktiviteter.

Telefon och SMS: 073-660 43 60
E-post: seniorliv@ekero.se

Följ oss gärna på Facebook Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Digitalt stöd för seniorer

Vill du lära dig mer om att använda digital teknik? Fler tjänster blir digitala och om du känner dig osäker finns det hjälp att få. Här har vi samlat information om vart du kan vända dig för att hitta den hjälp du behöver.

IT-Café och rådgivning

På Seniorlivs IT-café kan du få hjälp med allt från att skicka sms, ladda ner appar och ordna med inställningar i mobilen som till exempel textstorlek, ljud och ljus. När och var hittar du under Seniorlivs mötesplatser och program här ovanför.

På biblioteket kan du få hjälp med att söka information, använda digitala tjänster och stöd och råd. Biblioteket ordnar även kurser för digitalt nyfikna. Besök bibliotekets webbsida för mer information. Missa inte fliken ”Aktiviteter”.

Utbildningslägenhet på Ekgården för seniorer och deras anhöriga. Där kan ni se och prova digitala hjälpmedel som kan underlätta din vardag. Exempelvis kommunikations- och tidshjälpmedel, hjälpmedel för larm, rörelse och förflyttning, Ni kan också få råd om vilka produkter och tjänster som passar just era behov bäst.

Hjälpte informationen på den här sidan dig?