Aktiviteter & mötesplatser för äldre

Glada pensionärer som promenerar i skogen

Är du pensionär och söker ett sammanhang, nya vänner eller något roligt att göra? Här kan du hitta mer information om våra aktiviteter.

Seniorliv

Seniorliv är kommunens satsning på aktiviteter och mötesplatser för pensionärer i alla åldrar. Vi erbjuder bland annat seniorcaféer, rörelseträning av olika slag, IT-caféer och utomhusaktiviteter. Vi samarbetar med Ekerös föreningsliv och andra aktörer. Vi anordnar också olika evenemang, temaföreläsningar och informationsmöten. Målet är att alla som vill ska hitta något som passar.

Oftast träffas vi i, eller i närheten av, våra möteslokaler Matsalen eller Terrassen på Ekgården och Vallviken på Söderströmsgården.

Våra aktiviteter pågår terminsvis med olika datum för start och avslut – se program nedan. Vi har stängt juli månad, vecka 51–01 (jul/nyår), dag före röd dag och röda dagar.

Våra aktiviteter är kostnadsfria och det går att köpa fika till självkostnads pris.

Glöm inte att anmäla dig!

Om du ska besöka oss för första gången vill vi gärna att du kontaktar oss. Till våra rörelseaktiviteter och IT-caféer behöver vi din anmälan.

Du når oss på telefon eller SMS: 073-660 43 60
eller via e-post: seniorliv@ekero.se

 Seniorlivs mötesplatser och program

Terrassen och Matsalen är möteslokaler på Ekgården i Ekerö centralort.

  • Terrassen: ingång från Floravägen 13B, Ekerö
  • Matsalen: ingång vid huvudentrén, Ekvägen 7, Ekerö

Höstprogram 2023 - Ekerö

SENIORCAFÉ

Onsdagar från vecka 33 – vecka 50
Klockan 10.00 – 16.00
Lokal: Matsalen.

Till våra seniorcaféer kan du komma och gå de tider som passar dig. Här kan du träffa andra, ta en fika, få hjälp att hitta information via våra surfplattor, handarbeta, måla, pyssla eller delta i någon av våra aktiviteter under dagen, se nedan:

Klockan. 11.30 – 12.00 Sitt- eller Lättgymnastik. Enkla rörelser för hela kroppen i lättare tempo.
Klockan 12.00 – 13.00 Gemensam, egen medhavd, lunch för den som så önskar. Möjlighet att värma i micro finns.
Klockan 13.00 – 13.45 Valfri aktivitet.
Klockan 14.00 - 16.00 Dagens tema eller inbjudna gäster från exempelvis föreningsliv eller kommunens andra verksamheter för äldre. Alternativt: fortsatt valfri aktivitet.

MOTIONSPROMENAD MED RÖRELSETRÄNING

Onsdagar från vecka 35 – vecka 44 (10 tillfällen, anmälan krävs)
Klockan 16.00 – 16.45
Start utanför Matsalen.
Lite snabbare promenadtempo med konditions, balans- och styrkeövningar längs vägen.

QIGONG /Tai Chi

Torsdagar från vecka 37 – vecka 46 (10 tillfällen, anmälan krävs)
Klockan 16.45 – 17.45
Lokal: Terrassen.
Vi använder grundrörelser i Qigong och Tai Chi för ökad rörlighet, balans, styrka och smidighet.

IT-CAFÉ / IT-STÖD

Fredagar jämna veckor från vecka 36 – vecka 50 (8 tillfällen, anmälan krävs)
Klockan 10.00 – 11.45
Lokal: Matsalen.

Teoripass med fokus på mobiltelefoner och surfplattor. Därefter café och verkstad där du kan få stöd och hjälp med enklare frågor om hantering av mobiltelefoner och surfplattor.

Hör gärna av dig så kan vi berätta mer om våra aktiviteter, temadagar och gäster.

Följ oss gärna på Facebook Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Kontakta Seniorliv

Kontakta oss för mer information och för att anmäla dig till våra aktiviteter.

Telefon och SMS: 073-660 43 60
E-post: seniorliv@ekero.se

Vallviken är vår möteslokal på Söderströmsgården som ligger centralt i Stenhamra. Ingång sker från parkeringen bortom huvudentrén, Uppgårds skolväg 1, Stenhamra.

Höstprogram 2023 - Stenhamra

SENIORCAFÉ

Tisdagar från vecka 33 – vecka 50
Klockan 10.00 – 16.00
Lokal: Vallviken.

Till våra seniorcaféer kan du komma och gå de tider som passar dig. Här kan du träffa andra, ta en fika, få hjälp att hitta information via våra surfplattor, handarbeta, måla, pyssla eller delta i någon av våra aktiviteter under dagen, se nedan:

Klockan. 11.30 – 12.00 Sitt- eller Lättgymnastik. Enkla rörelser för hela kroppen i lättare tempo.
Klockan 12.00 – 13.00 Gemensam, egen medhavd, lunch för den som så önskar. Möjlighet att värma i micro finns.
Klockan 13.00 – 13.45 Valfri aktivitet.
Klockan 14.00 - 16.00 Dagens tema eller inbjudna gäster från exempelvis föreningsliv eller kommunens andra verksamheter för äldre. Alternativt: fortsatt valfri aktivitet.

MOTIONSPROMENAD MED RÖRELSETRÄNING

Tisdagar från vecka 35 – vecka 44 (10 tillfällen, anmälan krävs)
Klockan 16.00 – 16.45
Start vid Vallviken.
Lite snabbare promenadtempo med konditions, balans- och styrkeövningar längs vägen.

QIGONG /Tai Chi

Torsdagar från vecka 37 – vecka 46 (10 tillfällen, anmälan krävs)
Klockan 10.30 – 11.30
Lokal: Vallviken.
Vi använder grundrörelser i Qigong och Tai Chi för ökad rörlighet, balans, styrka och smidighet.

IT-CAFÉ / IT-STÖD

Fredagar ojämna veckor från vecka 35 – vecka 49 (8 tillfällen, anmälan krävs)
Klockan 10.00 – 11.45
Lokal: Vallviken.

Teoripass med fokus på mobiltelefoner och surfplattor. Därefter café och verkstad där du kan få stöd och hjälp med enklare frågor om hantering av mobiltelefoner och surfplattor.

Hör gärna av dig så kan vi berätta mer om våra aktiviteter, temadagar och gäster.

Följ oss gärna på Facebook Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Kontakta Seniorliv

Kontakta oss för mer information och för att anmäla dig till våra aktiviteter.

Telefon och SMS: 073-660 43 60
E-post: seniorliv@ekero.se

Digitalt stöd för seniorer

Vill du lära dig mer om att använda digital teknik? Fler tjänster blir digitala och om du känner dig osäker finns det hjälp att få. Här har vi samlat information om vart du kan vända dig för att hitta den hjälp du behöver.

IT-Café och rådgivning

På Seniorlivs IT-café kan du få hjälp med allt från att skicka sms, ladda ner appar och ordna med inställningar i mobilen som till exempel textstorlek, ljud och ljus. När och var hittar du under Seniorlivs mötesplatser och program här ovanför.

På biblioteket kan du få hjälp med att söka information, använda digitala tjänster och stöd och råd. Biblioteket ordnar även kurser för digitalt nyfikna. Besök bibliotekets webbsida för mer information. Missa inte fliken ”Aktiviteter”.

Hjälpte informationen på den här sidan dig?