Till navigation Till navigation Till innehåll

Kurser och utbildningar för föräldrar

En man i blå skjorta och vit t-shirt och en ungdom med brunt hår i profil bakom.

Är du förälder och vill utvecklas i ditt föräldraskap? Du kan gå på våra kostnadsfria kurser som ger dig verktyg för att hantera vardagsutmaningar och stärka bandet till ditt barn. Kurserna leds av utbildade gruppledare och är indelade i ABC‑program för olika åldrar 0‑2 år, 3‑12 år, tonåringar och skolfrånvaro. Här lägger vi upp information om våra kurser.

Vårt kursutbud

Alla barn i centrum - ABC

De flesta föräldrar kan känna igen sig i situationer där relationerna sätts på prov. Hur hanterar vi bråk och protester? Hur undviker vi stressiga situationer? Hur kan vi förebygga konflikter? Hur skapar vi harmoni kring matbordet? En sak är säker. Ingen förälder är ensam om funderingarna.

Har du barn i åldrarna 0-2 år och vill delta i en föräldragrupp?

ABC 0-2 år vänder sig till föräldrar vars barn närmar sig ett års ålder fram till det att barnet ska fylla tre år. Träffarna handlar om familjeliv och hur du kan stödja ditt barns utveckling och hantera utmaningar som förälder.

Vi träffas i en grupp med 5-10 deltagare vid fyra tillfällen. Varje träff är cirka en timme och avslutas med tid för fika och umgänge. Mellan träffarna har du tillfälle att pröva och öva hemma. Barnen är givetvis välkomna att följa med på träffarna.

Deltagandet är kostnadsfritt men antalet platser är begränsat. Det är först till kvarn som gäller. Om du får en plats blir du kontaktad av en av våra utbildningsledare.

Plats: Bryggavägen 8, plan 3 (Öppna förskolans lokaler).
Träffar:
tisdag 12 maj klockan 13.00 - 14.30
torsdag 21 maj klockan 09.30 - 11.30
torsdag 28 maj klockan 09.30 - 11.30
torsdag 4 juni klockan 09.30 - 11.30.
Kursledare: Sabina Bergqvist och Frida Hoffman, Ekerö kommuns öppenvård.
Anmälan: senast den 15 april, 2026

Anmäl dig i vår e-tjänst här nedanför.

Anmäl dig till ABC 0- 2 år Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Upplägg:

Träff 1 – Viktiga vuxna

  • Hur kan vi vuxna vara goda förebilder för vårt barn och skapa bra stunder tillsammans?

Träff 2 – Vara tillsammans

  • Hur kan vi stödja barnet i sin utveckling när vi är tillsammans och hur kan vi göra för att uppmärksamma och sätta ord på små barns känslor?

Träff 3 – Utmanande situationer

  • Hur kan vi förebygga och hantera utmanande situationer? Hur gör vi på bästa sätt när vi måste bestämma?

Träff 4 – Lugnt föräldraskap

  • Hur kan vi förebygga stress i vardagen och i föräldraskapet? Vad kan vi göra för att hantera frustration i föräldraskapet?

ABC 3 – 12 år är ett universellt föräldrastödsprogram som riktar sig till föräldrar med barn i åldrarna 3 till 12 år. Programmet baseras på forskning och det syftar till att stärka relationen mellan föräldrar och barn och att ge föräldrar verktyg och strategier för att hantera vardagssituationer på ett positivt sätt. Under fyra gruppträffar får föräldrar dela erfarenheter, diskutera teman och öva på nya metoder hemma.

Deltagandet är kostnadsfritt men antalet plaster är begränsat.

För information om framtida kursdatum och tider - anmäl dig till nyhetsbrev nedan.

Upplägg:

Träff 1 – Visa kärlek

  • Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Diskussioner och enkla övningar kring att ha fokus på det som fungerar.

Träff 2 – Vara med

  • Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn? Diskussioner och enkla övningar kring hur föräldrar och barn kan vara tillsammans.

Träff 3 – Visa vägen

  • Hur kan man tillämpa ett lugnt föräldraskap?
  • Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan ilska hanteras? Diskussioner och enkla övningar kring att vara en förebild för sitt barn.

Träff 4 – Välja strider

  • Hur kan tjat och skäll i familjen minskas?
  • Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort? Planering framåt med fokus på hur ABC kan användas i vardagen.

ABC tonår riktar sig till föräldrar med barn i åldern 13 – 18 år. Syftet med programmet är att stärka relationen mellan föräldrar och tonåringar och öka vuxnas lyhördhet och stöd inför tonåringars behov. Programmet består av gruppträffar som äger rum vid fyra tillfällen. Varje tillfälle är 2,5 timme och träffarna leds av utbildade gruppledare. Varje träff har olika teman som ni diskuterar tillsammans och delar tips och tankar med varandra.

Teman för träffarna

Träff 1 – Vara tillsammans

  • Hur det är att vara tonårsförälder och hitta sätt att ha positiv tid ihop med din tonåring.

Träff 2 – Bra samtal

  • Att lyssna och bekräfta din tonåring och hur ni kan kommunicera på ett lugnt sätt.

Träff 3 – Välja en lugn väg

  • Må bra som förälder, minska stress och hantera besvärliga situationer på ett lugnt sätt.

Träff 4 – Hantera problem och utmaningar

  • Hantera problem. Att stå kvar som förälder även då du ställs inför utmanande situationer.

Deltagandet är kostnadsfritt men antalet plaster är begränsat.

För information om framtida kursdatum och tider - anmäl dig till nyhetsbrev nedan.

Nyhetsbrev?

Om du anmäler dig till vårt informationsbrev så får du information om framtida föräldrautbildningar (ABC-kurser). Fyll bara i formuläret nedanför så får du mejl när vi har nya kurser på gång.

Ja tack, jag vill ta emot information om framtida föräldrautbildningar (ABC-utbildning) och skickar min e-postadress.

Här kan du läsa om hur kommunen hanterar personuppgifter.

Personuppgifter & GDPR

Hjälpte informationen på den här sidan dig?

Senast uppdaterad: