En kvinna joggar på en dimmig väg.

Aktiviteter

Det kan vara givande att bryta konferensen med en aktivitet som gör gott i både kropp och själ. Här får du några tips.

Vattenaktiviteter

Vid Jungfrusunds marina, en kort väg från slottet, kan du uppleva en mängd olika vattenaktiviteter.

Prova på speedcats, jetski, waterballs, flyboard eller ge dig iväg på en skotersafari. Även andra aktiviteter erbjuds, som poängjakt och braingames.

Medveten andning

Boka en föreläsning om medveten andning (cirka 60 min). Dagens livsstil gör att många andas felaktigt. Då hamnar kroppen i en konstant stressläge.

Konsekvenserna är förödande och orsaken till många sjukskrivningar. Genom föreläsningen om medveten andning lär du dig att förbättra din hälsa.

Föreläsare är Jeanette Lavenant som driver Mälarö friskvårdscenter. Jeanette är yogainstruktör, hälsocoach och raw food living instruktor, bland annat.

Konferens & ridning

Nu kan du som konferensgäst på Ekebyhovs slott också få rida!

I ett samarbete med Ekerö ridskola, som ligger precis intill slottet har du möjlighet att boka in en timmes ridning för dig och din grupp.

Stallet kan ta tio personer åt gången och du väljer mellan följande tider: klockan 10.00, 11.00, 12.00, 13.00 och 14.00.

Hästarna står sadlade och tränsade, så det är bara att hoppa upp på hästryggen och ge sig ut i manegen!

Om ni är mer ridvana och är en grupp på max åtta personer så kan ni också rida ut i naturen.

Mindfulness

Boka föreläsning och prova på mindfulness, stresshantering eller mindful eating. En timme brukar vara lagom, men du kan själv välja upplägg.

Vi samarbetar med en professionell KBT-terapeut och mindfulnessinstruktör. Genom föreläsning och övningar inom mindfullness ges mer harmoni och närvaro i livet.

Stresshantering, där andning och avslappningstekniker är i fokus eller Mindful eating som handlar om att känna in sin kropp för att förstå vilka behov den har.

Att skilja på hunger, sug, rastlöshet, irritation och andra känslor som får oss att äta.

Hur kan vi på bästa sätt kan förstärka upplevelsen vid måltiderna med alla sinnen?

Bokning

Kontakta oss gärna för kostnadsförslag och bokning av aktiviteter.

E-post:

ekebyhovs.slott@ekero.se

Telefonnummer:

08-124 572 01

Lunch serveras vardagar klockan 11.00 - 13.00

Björkuddsvägen 107, Ekerö

Postadress:

Box 205, 178 23 Ekerö


Hjälpte informationen på den här sidan dig?