Simskola & gruppträning

Barn tränar i simskolan

På badhuset kan man gå på simskola, vattengympa, pilates och andra gruppträningar.

Boka simskola

Vill du boka plats i vår simskola så ska du göra det i vår webbshop. Närmare beskrivning av de olika nivåerna finns lite längre ned på sidan. Vill du boka plats i Kappis simskola gör du det via deras webb, se längre ner på denna sida. Läs om skillnaderna mellan vår och Kappis simskola

Bokningen öppen

Crawlkurser

Är du nyfiken på crawl, eller vill du förbättra din crawlteknik? Då ska du boka någon av våra crawlkurser. Vi erbjuder crawlkurser för vuxna och ungdomar från 14 år, både för nybörjare och för dig som vill lära dig mer.

Klicka på den blå länken nedan för mer information och för att boka.

Open water

Kurs i Open Water på Lundhagsbadet, Ekerö. Start den 30 juli (tisdagar och torsdagar).

Klicka på den blå länken nedan för mer information och för att boka.

Intensivsimskola i badhuset i sommar

Lektionerna är måndag-torsdag samma tidpunkt varje dag och pågår i två veckor med nivå 1-3 för barn. Vår intensivsimskola pågår vecka 32-33. Bokningen är öppen nu.

Boka plats genom att klicka på länken nedan.

Våra simskoleperioder

För att kunna ta emot fler elever i simskolan utökar vi till fyra perioder med 8 lektioner per period från och med hösten 2024. Den kommunala simskolan på Ekerö badhus har lektioner á 30 minuter.

  • Period 1 äger rum under vecka 3 - 11 med uppehåll vecka 9 (bokning startar i slutet av oktober)
  • Period 2 äger rum under vecka 12 - 21 med uppehåll för påsklov och röda dagar (bokning startar i mitten av december)
  • Period 3 äger rum vecka 35 - 42 (bokning startar i mitten av februari)
  • Period 4 äger rum vecka 43 - 51 med uppehåll vecka 44 (bokning startar i slutet på maj)

Utöver dessa perioder kan det tillkomma intensivsimskolor under lov. Simskola kostar 1 000 kronor för barn och 2 000 kronor för vuxna.

I Sverige finns det flera olika inriktningar för simundervisning. Svenska Livräddningssällskapets simskola (SLS) och Svensk simidrott är de vanligaste. SLS har en inriktning mot motion och säkerhet i öppet vatten och Svensk simidrott har en inriktning mot motion, tävling och idrott.

Båda inriktningarna börjar med vattenvana men skiljer sig åt när vi introducerar simning, SLS lägger fokus på traditionellt bröst och ryggsim medan Svensksimidrott börjar med ryggcrawl och crawl.

Det ena är inte bättre än det andra men det är bra att tänka igenom vad som är behovet för ditt barn innan ni väljer simskola.
Det går så klar att byta riktning under tiden men då kan en övergång göra att man behöver gå om någon nivå.

Den kommunala simskolan lär ut enligt SLS och Stockholms kappsimningsklubb (Kappis) lär ut enligt Svensk simidrotts inriktning.

En annan skillnad är att den kommunala simskolan erbjuder inte en platsgaranti när ni har påbörjat simskolan. Man behöver aktivt boka in en ny period för sitt barn och det blir därmed ofta ett uppehåll på en period innan nästa simskoleperiod.

Kappis erbjuder simskola för ett helt år med garanterad plats under det året.

Ett uppehåll på en period behöver inte vara något negativt utan ger möjlighet att öva vidare på egenhand och det kan göra att barnet inte behöver gå om samma nivå flera gånger.

Avgiften för simskolekursen ska vara betald måndagen veckan innan simskolekursen startar. Om ni inte har betalat avgiften i tid så förlorar ni er plats i simskolan.

När du är inloggad i webbshopen kan du se när din bokning startar och om den är betald eller när den ska betalas. All betalning ska göras i webbshopen. Vi skickar inte ut någon påminnelse om kursstart eller när sista betalningsdatum infaller.

Om ni står på väntelista och blir erbjudna en plats får ni ett nytt bekräftelsemejl. Köplatsen måste betalas och bekräftas inom 24 timmar. Annars går platsen vidare till nästa person i kön.

När ni kommer till simskolan för första gången ska ni visa upp ert digitala kvitto i receptionen, det ger er ett inpasseringsarmband som ni sedan använder till simskolan. Till varje elev kan också en medföljande vuxen passera in på armbandet.

Avgiften till simskolan ger er bara inträde till simskolan, om man vill bada innan eller efter simskolan så behöver man lösa en entré för badet. Ombytte är möjligt 30 min innan och 30 min efter lektionen.

Om avbokning av simskola eller kurs sker senast 5 dagar före kursstart återbetalar vi kursavgiften. Senare avbokning kräver läkarintyg för att vi ska återbetala hela eller delar av kursavgiften.

Det går inte att överlåta sin plats till någon annan.

När simskoleperioden har startat tar vi inte emot fler bokningar. Om simlärarna ser att det finns behov av byten mellan grupperna kan det ske, men ingen nyanmälan tas emot.

Som medföljande har ni möjlighet att vara med vid första och sista tillfället. Övriga gånger lämnar ni ert barn till simlärarna och hämtar det när lektionen är slut, tänk på att vara på plats för att hämta upp erat barn några minuter innan simskolan slutat så att ni är där när dörren öppnas.

Fyra olika nivåer

Vi har olika kurser beroende på hur vant barnet är vid vatten. Det finns även simskola för vuxna, se längst ner på sidan.

Nivå 1 - vattenvana

På ett lekfullt och inbjudande sätt lär sig barnen att känna trygghet i vattnet.
Förkunskaper: Inga förkunskaper behövs men barnet ska fylla 5 år under kursen och vara redo att lämna sin förälder under lektionen.
Mål: att barnet ska kunna doppa huvudet, hoppa från kanten, flyta på mage, flyta på rygg och glida på mage.

Nivå 1 - (vattenvana) med förälder

Kursen vänder sig till de barn som inte är redo att lämna sin förälder, eller annan ansvarig vuxen, eller har behov av extra stöd från annan vuxen än simlärarna. En vuxen per barn är med i vattnet och assisterar sitt barn i simundervisningen.

På ett lekfullt och inbjudande sätt lär sig barnen att känna trygghet i vattnet.
Förkunskaper: Inga förkunskaper behövs men barnet ska fylla 5 år under kursen och vara redo att lämna sin förälder under lektionen.
Mål: att barnet ska kunna doppa huvudet, hoppa från kanten, flyta på mage, flyta på rygg och glida på mage.

Nivå 2 - vi börjar med simtagen

Vi fortsätter att arbeta med vattenvana men introducerar nu armtag och bentag i bröstsim, ryggsim och frisim. Vi jobbar vidare med trygghet och kunskap i vattnet.
Förkunskaper: målen för nivå 1, vattenvana.
Mål: att barnet ska kunna simma 10 meter bröst- och ryggsim. Vända från bröstsim till ryggsim och tillbaka. Kunna falla ifrån kanten på, för barnet, djupt vatten och sedan ta sig upp på kanten igen. Kunna ta några simtag i frisim (crawl och rygg).

Nivå 2 - (vi börjar med simtagen) med förälder

Kursen vänder sig till de barn som inte är redo att lämna sin förälder, eller annan ansvarig vuxen, eller har behov av extra stöd från annan vuxen än simlärarna. En vuxen per barn är med i vattnet och assisterar sitt barn i simundervisningen.

Vi fortsätter att arbeta med vattenvana men introducerar nu armtag och bentag i bröstsim, ryggsim och frisim. Vi jobbar vidare med trygghet och kunskap i vattnet.
Förkunskaper: målen för nivå 1, vattenvana.
Mål: att barnet ska kunna simma 10 meter bröst- och ryggsim. Vända från bröstsim till ryggsim och tillbaka. Kunna falla ifrån kanten på, för barnet, djupt vatten och sedan ta sig upp på kanten igen. Kunna ta några simtag i frisim (crawl och rygg).

Nivå 3 - vi siktar mot djupt vatten

Vi tränar vidare på simtagen och siktar mot att kunna simma 25 meter på djupt vatten. Under kursens gång varvar vi med att simma på grunt vatten och för barnen lite djupare vatten.
Förkunskaper: målen för nivå 2.
Mål: att barnet ska kunna simma 25 meter bröst- och ryggsim på djupt vatten, känna till lite om hur man hjälper en nödställd i vatten och kunna simma flera sammansatta simtag i frisim (crawl och rygg).

Nivå 4 - vi simmar bara på djupt vatten

Vi simmar enbart i 25-metersbassängen, vi jobbar vidare med simtekniken och orken för att nå målet för simkunnighet. Vi går igenom hur vi agerar vid en farlig situation vid vattnet.
Förkunskaper: målen för nivå 3.
Mål: att barnet ska kunna simma 200 meter varav 50 meter på rygg. Kunna falla från kanten på djupt vatten och sedan ta sig upp och in till kanten. Dyka från kanten på djupt vatten. Vetskap om hur de ska agera vid en olycka vid vattnet och kunna simma 25 meter frisim (crawl och rygg) på djupt vatten.

Simskola nybörjare för vuxna (från 12 år)

Vi arbetar med att skapa grundläggande trygghet i vattnet och introducerar simtag i bröstsim, ryggsim och frisim. Deltagare kan vara som yngst 12 år men ska klara att delta på egenhand. Undervisningen sker i multibassängen där vi jobbar med att öka djupet i bassängen vart eftersom ni lär er mer.

Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs.
Mål: att kunna simma 25 meter bröst- och ryggsim, vända från bröstsim till ryggsim och tillbaka, kunna falla ifrån kanten, på för personen djupt vatten och sedan ta sig upp på kanten igen. Kunna ta några simtag i frisim (crawl och rygg)

Simskola fortsättning för vuxna (från 12 år)

Vi arbetar vidare med att skapa trygghet i vattnet ochoch mot att kunna simma lägre sträckor bröstsim och ryggsim samt kortare sträckor frisim. Deltagare kan vara som yngst 12 år men ska klara att delta på egenhand. Undervisningen sker i 25-metersbassängen på djupt vatten.

Förkunskaper: Kunna simma minst 25m bröst- och ryggsim på djupt vatten, vända från bröstsim till ryggsim och tillbaka, kunna falla ifrån kanten, på för personen djupt vatten och sedan ta sig upp på kanten igen, kunna ta några simtag i frisim (crawl och rygg)

Mål: att kunna simma 200 meter bröst- och ryggsim på djupt vatten. Kunna simma några meter frisim (crawl och rygg) och kunna grunderna i livräddning i vattnet.

Boka simskola på Kappis

Även SKK (Stockholms Kappsimningsklubb) erbjuder simskola i badhuset.

Boka gruppträning och vattengympa

Nu är vår vattengympa och andra gruppträningar igång. Om du vill boka plats så ska du göra det i vår webbshop. När du är inloggad i vår webbshop kan du se dina bokningar. Har du en köplats och får en ordinarie plats får du ett nytt bekräftelsemejl. Har du årskort eller 10-gångerskort för gruppträning använder du det i spärren på vägen in i badhuset. Närmare beskrivning av de olika aktiviteterna finns här nedanför.

Vattengympa erbjuds i flera olika former. I webbshoppen finns ett bokningssystem där de olika klasserna beskrivs bakom knappen "info".

Utöver vattengympa kan du även gå på pilates och yoga.

I bokningssystemet ser du vilka dagar och tider som vi erbjuder gruppträning och vattengympa.

Bokningsregler för gruppträning

- Pass kan bokas 14 dagar innan det aktuella tillfället.
- Avbokning kan göras fram till 2 timmar innan passet börjar.
- Du kan checka in tidigast 2 timmar innan och senast 5 min innan passet börjar.
- Betalning av gruppträningspass sker i badhuset reception.
- Gruppträningspass betalas senast 5 min före passets start.
- Har du inte checkat in eller avbokat passet får du en prick.
- Pricken är aktiv i en månad, därefter förfaller den automatiskt.
- Har du tre aktiva prickar är du spärrad från att förboka pass, tills dess att den äldsta pricken har förfallit.

Ring eller mejla för att komma i kontakt med oss.

E-post: ekero.badhus@ekero.se

Telefon: 08-124 575 54

Besöksadress: Träkvistavallen 6, 178 37 Ekerö
Leveransadress: Träkvistavallen 4

Det finns 59 parkeringsplatser, plus tre parkeringsplatser för dig med parkeringstillstånd.
Parkering sker med p-skiva (fyra timmar) och delas av besökare till hela idrottsplatsen.
Ta gärna cykeln hit, vi har ett stort cykelställ! Eller ta bussen, hållplats "Träkvista idrottsplats".