Din beredskap

Här finns länkar, tips och rekommendationer om vad du bör göra och ha hemma för att klara dig i sju dagar. Genom att ha en god krisberedskap bidrar du till hela samhällets beredskap då du sätter dig i en sitts där du kan hjälpa andra och inte behöva hjälp själv.

Din egen beredskap

Du ska vara förberedd och säkerställa att du kan ta hand om dig själv och dina närmaste i det inledande skedet av en kris. Fundera över hur till exempel ett längre elavbrott skulle påverka dig och din omgivning och förbereder dig för en sådan händelse - då har du skaffat en beredskap för en samhällskris. En mental krisberedskap gör att du bättre klarar av att hjälpa dig själv och andra när stora delar av samhället har stannat.

Preppa för en vecka på MCF

Viktiga länkar för mer tips och information

Elavbrott - vad gör jag nu på Energimyndigheten

Om kriget eller krisen kommer på MCF

Sveriges företag är viktiga aktörer i Sveriges totalförsvar och krisberedskap. Kriser och krig påverkar förmågan att fortsätta driva sin verksamhet både genom direkt förstörelse och indirekt genom, exempelvis, logistiska störningar.

Hybridkrigsaktioner riktar sig ofta mot näringsliv, viktiga industrier och i förlängningen ekonomin i stort. I Ukraina ser vi hur Ryssland aktivt riktar attacker mot kritisk infrastruktur, som elförsörjningen. Naturligtvis blir det då svårt för företag att driva sin verksamhet i normal utsträckning.

Även andra händelser som pandemier och svåra väderhändelser kan ge mycket stora störningar för näringslivet.

Som företagare är det viktigt att du har en plan och en beredskap för hur ditt företag ska kunna fungera i händelse av kris eller krig. Information för företag finns på Myndigheten för civilt försvars (MCF) webbsida, se nedan.

Beredskap för företag på MCF

I Ekerö kommun bedömer vi att det är extra bra att ha en beredskap för:

• problem med el och telefoni
• dricksvattenbrist
• om broarna inte fungerar. Följ Trafikverkets uppdateringar på Trafiken.nu

Vid vattenbrist

Vid vattenavbrott levereras nödvatten i första hand till samhällsviktig verksamhet. Blir vattenavbrottet långvarigt tänk på följande:

• I nödsituationer kommer kommunen att informera om ställen där du kan hämta vatten och tappa upp i dunkar.
• Undvik vatten från pölar och diken eller bräckt vatten. Undvik också vatten som är väldigt grumligt eller som innehåller alger.
• Du behöver inte vara lika noga med vatten för tvätt, disk och toalettspolning.
• I nödläge kan du hämta vatten från Mälaren. Ta vatten på ställen där vattnet rinner, eller som ligger långt ut från stranden.

Att rena vatten

En viktig grundregel är att aldrig dricka vatten som smakar eller luktar illa, eller som är grumligt och missfärgat. Det går att rena vatten från skadliga mikroorganismer genom att använda någon av följande metoder:

• Koka vattnet tills du ser stora bubblor.
• Rena vattnet med vattenreningstabletter.
• Desinficera vattnet med någon produkt som baseras på klordioxid och är tillverkad just för rening av dricksvatten.

Det går däremot inte att rena vatten som har kemiska föroreningar.

Vid allvarliga väderhändelser som stormar, översvämningar och värmeböljor kan viktiga samhällsfunktioner och kritisk infrastruktur påverkas. Då är det viktigt att du kan klara dig själv till dess att allt fungerar som vanligt igen. Detta kan du läsa mer om under ”Beredskap för privatpersoner”.

Vid översvämning

Kontakta ditt försäkringsbolag och se vilken hjälp du kan få via din hemförsäkring. Följ vädervarningar och skydda dig och din egendom så gott du kan.

Tips och råd vid översvämning på Krisinformaton

Bränder i skog och mark vid torka

Tänk på brandrisken och elda aldrig vid eldningsförbud. Gräsbränder kan sprida sig mycket fort i fjolårsgräset.

Läs mer om gräs- och skogsbränder på Krisinformation

Vid värmebölja

Värmebölja definieras av SMHI som en period på minst 5 dagar i sträck då dygnets högsta temperatur är minst 25 plusgrader. Det kan vara farligt för alla – särskilt för äldre, kroniskt sjuka och personer med funktionsnedsättning men även för små barn, gravida och personer som tar medicin.

Symptom kan visa sig på olika sätt; relativt mild symtom som uttorkning och nedsatt allmäntillstånd, men också allvarliga symtom till exempel värmeslag och hjärtsvikt.

Du kan undvika hälsoproblem genom att följa dessa råd vid värmebölja:

• Var uppmärksam på temperaturen inomhus. Risken för hälsoproblem ökar när temperaturen stiger. Riskerna ökar påtagligt när temperaturen inomhus når upp till 26 °C eller mer under tre dagar i följd.
• Drick mer! Vänta inte tills du blir törstig. Ät mat som innehåller mycket vätska som till exempel grönsaker och frukt. Undvik stora mängder söta drycker och alkohol.
• Ordna en sval inomhus miljö. Använd gardiner, persienner och markiser. Försök att vara
  på den svalaste platsen i bostaden. Vädra på natten när det är svalt.
• Kyl ner dig. En sval dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken är ett alternativ. Använd löst sittande kläder i naturmaterial, de är svalare än åtsittande kläder av syntet.
• Ta det lugnt. Undvik fysisk ansträngning när det är som varmast.
• Tänk på att förvara dina läkemedel rätt. Om ditt läkemedel är känsligt för värme står det på förpackningen eller i bipacksedeln.

Tänk på att! Varningssignaler kan vara förhöjd kroppstemperatur, puls, andningsfrekvens och nytillkommen yrsel och onormal trötthet. Muntorrhet och minskad urinmängd kan vara tecken på vätskebrist. Om du tar något läkemedel, till exempel vätskedrivande, kan dosen behöva justeras.

Kontakta sjukvården för specifika råd kring just din eller dina närståendes hälsa.

Det finns frivilliga utbildningar som du kan göra online vid en tid som passar dig. De är gratis och vänder sig till dig som vill vara förberedd på att klara av en omfattande samhällskris. Du behöver inte ha några förkunskaper, kan vara anonym och behöver inte lämna ut dina kontaktuppgifter.

Webbutbildning inom beredskap

Utbildningen "Medveten, redo, trygg" är framtagen av Nacka kommun i samarbete med Civilförsvarsförbundet, Länsstyrelsen i Stockholm, Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB), Myndigheten för psykologiskt försvar (MPF) och Svenska Röda Korset och vänder sig till dig som är 18 år och äldre.

Utbildningen består av fyra delar. Du väljer vilken del du vill göra och behöver inte göra allt på en gång, varje del tar cirka 45 minuter vardera att göra. Du behöver tillgång till wifi och kan genomföra utbildningen på dator, surfplatta eller smartphone.